Descubra quem você é, desenvolva amor-próprio e transforme a sua vida em apenas 28 dias.
Uma jornada guiada com perguntas poderosas, escrita terapêutica e celebração de vitórias. Método prático de apenas 4 a 6 minutos por dia.
Se você sente que:
- Viveu um término doloroso e perdeu o chão, sem saber como se reconstruir ou recomeçar por conta própria
- Olha para o espelho e não reconhece mais quem é, sente uma falta de clareza, de autocuidado e de amor-próprio
- Está (ou esteve) em um relacionamento tóxico, onde a ansiedade é confundida com amor e sente que sua energia está sempre esgotada
- Acaba aceitando o mínimo de afeto por medo da solidão, e deixa que sua felicidade dependa de migalhas e da validação dos outros
A dor desse ciclo é real, mas ela não precisa ser o seu destino. Você pode voltar para si.
Tudo isso estruturado em vídeos curtos de 4 a 6 minutos. Um passo seguro por dia, projetado para caber na sua rotina sem muito esforço, mas gerando uma transformação profunda e real.
Os 4 Pilares que você irá aprender para voltar para si
-
Reflexão Profunda
Perguntas poderosas e direcionadas que vão gerar clareza sobre quem você é, o que você quer e o que precisa deixar para trás.
-
Escrita Terapêutica
Exercícios de auto-observação para tirar a confusão da mente, ativar sua consciência e desbloquear emoções guardadas.
-
Práticas de Autocuidado
Atividades diárias simples para cultivar o amor-próprio na prática, reforçando sua autoestima e bem-estar físico e mental.
-
Celebração e Continuidade
Você vai aprender a reconhecer suas conquistas e criar um plano pessoal para manter o autoamor vivo muito além dos 28 dias.
Tudo isso estruturado em vídeos curtos de 4 a 6 minutos. Um passo seguro por dia, projetado para caber na sua rotina sem muito esforço, mas gerando uma transformação profunda e real.
Como será a sua jornada:
FASE 1: O REENCONTRO
(Autoconhecimento e Reflexão)
Limpe a neblina mental. Um momento para olhar para dentro, questionar padrões automáticos e redescobrir sua verdadeira essência, separando o que é seu do que é carga dos outros.
FASE 2: A PRÁTICA DA PRIORIDADE
(Autoamor e Propósito)
Hora de agir. Aprenda a se colocar em primeiro lugar sem culpa, cultivando o autocuidado real e alinhando suas escolhas diárias para viver com intenção e propósito.
Olha tudo que você vai receber:
28 Vídeos Guiados
(Direto comigo)
Conteúdo gravado, curto e profundo. Aperte o play, assista em 4-6 minutos e aplique. Simples assim.
Workbook Digital
"28 Dias de Você"
Seu mapa de evolução para te ajudar a registrar a sua jornada após cada vídeo assistido.
Como identificar e sair da Dependência Emocional
Um e-book extra para você entender como se libertar do vício em alguém e se desprender de relações tóxicas.
- + Acesso à comunidade exclusiva no Whatsapp
Garanta o Guia Completo +
Workbook 28 dias de você +
E-book Dependência Emocional +
Comunidade no Whatsapp
Zero Riscos: Caso você entenda que o guia não é para você, basta nos enviar um e-mail no prazo de 7 dias que eu mesma reembolso 100% do seu valor, sem risco algum!
Quem será sua mentora?
Marina Cardoso é terapeuta e criadora de conteúdo especializada em autoconhecimento e amor-próprio. Sua jornada começou há mais de 10 anos, quando se sentia perdida, buscando nos outros o amor que não conseguia dar a si mesma. Esse movimento a levou a um processo profundo de cura emocional, superação da dependência emocional e libertação de ciclos tóxicos.
O que encontrou nessa caminhada transformou sua vida — e hoje se tornou sua missão. Há 2 anos, Marina compartilha seus aprendizados de forma simples e acolhedora, ajudando milhares de pessoas a se conhecerem, fortalecerem a autoestima e construírem relações mais saudáveis.
Combinando vivência real e formação terapêutica, Marina guia quem deseja despertar seu valor, recuperar sua identidade emocional e desenvolver uma relação mais amorosa consigo mesmo.
